El camino más corto para mejorar la calidad de vida es "mejorar la calidad del sueño"

"Hay que ir hacia un cambio de lo más baja fricción posible donde uno elige estructuralmente qué es lo que más diferencia te va hacer y con menor costo. Por lo general es el sueño. Ya no es un tema de dormir 8 horas, sino asegurémonos la calidad de sueño. El beneficio de esto es que durmiendo bien, aunque sea menos horas, te permite descansar mejor e ir mejorando cosas durante el día", aseguró Sebastián La Rosa, médico especializado en longevidad.